十个早衰的坏习惯,你占了几个?

针灸推拿学医实用 2018-11-07 15:09:40

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一、十个早衰的坏习惯

1
不吃早餐

不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。


2
空腹跑步

空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。

3
用滚开水泡茶

滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。


4
睡前不刷牙

睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。

5
睡前不洗脸

面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。


6
用油漆筷子吃饭

油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。

7
鱼刺卡喉后喝醋

醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。


8
药片掰开服用

药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。

9
餐桌上铺塑料布

塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。


10
醉酒后饮浓茶

茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。

二、正确补水可以提高记忆力

你有没有发现你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝,而且工作缺乏效率?


其实这并不是你的身体开始老化,而是你不知道如何正确的补充水份喔!


三餐后喝水,建议餐后半小时喝水。


起床一杯水。清晨是一天补水的最佳时机,清晨饮水可以让肠胃苏醒过来,降低血液浓度,促进循环。


睡前一杯水。睡前半小时补充水份,让身体在睡眠中维持平衡状态,降低结石发生的几率。

三、日常起居六忌之道

1
一忌清晨吸烟

早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。


2
二忌空腹喝牛奶

牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。

3
三忌如厕看报

许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。


4
四忌室内养鸟

鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。

5
五忌洗澡时间过长

水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。


6
六忌睡觉窗户禁闭

人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。

四、健康三个半分钟

醒过来不要马上起床,在床上躺半分钟。


坐起来又坐半分钟。


两条腿下垂在床沿又等半分钟。


经过这三个半分钟,不花一分钱,脑缺血没有了,心脏不仅很安全,减少了很多不必要的瘁死,不必要的心肌梗塞,不必要的脑中风。

五、健康三个半小时

首先,每天早上起来运动半小时,跑跑步,不能少于一公里,或者进行其它运动,但要因人而异,运动适量。


其次,中午睡上半小时,这是人生物钟需要,中午睡上半小时,下午上班,精力特别充沛,老年人更是需要补充睡眠,因为晚上老年人睡得早,起得早,中午非常需要休息。


再次,晚上6至7时慢步行走半小时,晚上睡得香,可减少心肌梗塞高血压发病率。

六、饭前喝汤,苗条健康

广东人特别爱喝老虎汤,饭前一喝汤,神经反射到脑盖,脑盖有食欲中枢,只要饭前喝汤,就能使食欲中枢下降。


瘦人要变胖,饭后喝汤;胖人想变瘦,饭前喝汤。

七、健康谚语

五谷加红枣,胜似灵芝草。


精粮合口味,粗粮润肠胃。


吃了胡萝卜,百病化乌有。


多食一点醋,不用到药铺。


晨起一杯水,到老不后悔。


苹果每日啖,不用去医院。


常吃萝卜菜,啥病也不害。


大蒜是个宝,常吃身体好。


豆腐配海带,常吃除病害。


多食一点姜,不用开药方。


白菜萝卜汤,益寿保健康。


热天半块瓜,药物不用抓。


心虚气不足,桂圆米粥煮。


早上喝盐汤,胜喝人生汤。


口渴心烦躁,粥加猕猴桃。


辣椒尖又辣,长食助消化。

八、健康四大基石

均衡的营养,适量的运动。


良好的睡眠,愉快的心情。


最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。愿健康常伴!

4月21日上海、25日贵阳【李松芝】讲落藏疗法之无痛特效腹针治疗病症和调理亚健康临床应用!

一、疗法介绍:

    “落藏疗法之无痛腹针”是在落藏、经络、八卦理论指导下,通过针刺腹部特定的穴位以调整人体阴阳平衡与气血转输,从而治疗全身各系统疾病的一种特效针灸。









中医针灸手法治疗李松芝讲腹针基础方


    落藏

    想要治病效果好,就必须得找到病根,落藏思想就是寻找病根的临床思维。因为一切疾病源于五脏,落藏思想就是透过现象看本质。落藏思想融合了黄帝内经中的多项思维,用简单的几个条辨,总结了脏腑功能、经络、病机十九条、八虚理论等艰涩难懂的中医传统理论,让中医思想变得简明易懂,变得实用,大道至简。

    黄帝内经讲,谨守病机,各司其属,出问题归谁管。比如腿上得血栓了,光做支架是不行的,得找出问题所在,心主血脉,这个病落藏在心,治疗就从心入手。再比如“诸寒收引皆属于肾”:肾阳虚使机体气化功能减弱,体内则出现阳不化阴,导致阴寒产物积聚,水湿、痰饮之类。所以尿液清长,涕唾痰涎稀薄清冷,或大便泄泻、水肿等都落藏于肾。中医针灸手法治疗李松芝讲腹针概述及其适应症

    落藏腹针

腹针是运用传统十四经理论针灸治疗患者的过程中发现并逐渐总结出来的一种针灸技术,一经问世就以它的高效快速,无痛安全,简便易学等优势深受医患欢迎。宗筋疗法是周嘉荣先生潜心研究多年总结出来的一种按摩技术,其中落藏理论具有普遍的临床指导意义,成为临床医生尤其是个体医者在实际工作中的金钥匙。无论用针,用药,用灸,还是放血等各种技法都可以从宗筋落藏思路中获得灵感,从而达到最佳治疗效果。

李松芝老师自2000年开始跟随特效腹针专家郑怀玉老师接触学习并应用腹针,在临床上取得了很好的效果,2008年跟随周嘉荣老师学习宗筋疗法,深受启发,并将宗筋的落藏理论应用到腹针当中,提出“落藏腹针”这门结合了诊断与治疗的临床技法。

腹针特点:

1、简单易学:只用20左右个穴位,简单易学易掌握。

2、无痛:不要针感,基本无痛。老少皆宜。

3、安全:在腹部浅层扎针,绝对安全舒适。

    4、高效:治疗周期短,疗效稳定快速,秒杀痛症,近期远期疗效都可靠,无任何毒副作用。

5、适应症广泛:腹针适应范围广,涉及病症及多。腹针调补的作用特别突出,对一些正气不足,过度虚损,久病体虚,先天不足,后天失养的各种慢性病,以及心脑血管病,中风后遗症,骨性病,妇科病,男科病,更年期综合症都有很好的疗效。此外,腹针不但对于各种急、慢性病效果很好,在美容美体塑形,养生保健行业发展空间也是巨大的。

治疗疾病

疼痛科:偏头痛、颈椎病、肩周炎、网球肘、鼠标手、腱鞘炎、腰椎病、关节炎

内科:高血压、糖尿病、冠心病、荨麻疹、痛风、甲状腺机能亢进症、脂肪肝、肝硬化、肿瘤术前后调理

儿科:湿疹、哮喘、呼吸道感染、尿床、过敏、鼻炎、发育迟缓、厌食症、多动症、小儿脑瘫

消化科:腹泻、便秘、胃肠炎、腹胀、肠梗阻

呼吸科:支气管炎、哮喘、嗅觉异常、过敏性鼻炎

神经科:偏瘫、面瘫、中风后遗症、癫痫、面神经麻痹、三叉神经痛、带状疱疹

睡眠科:入睡困难、早醒、多梦、梦魇

眼科:近视眼、视神经萎缩、黄斑病变、青光眼、白内障

女科:子宫肌瘤、乳腺病、痛经、月经不调、闭经、不孕不育、妇科炎症、阴痒、产后护理

男科:阳痿、早泄、前列腺肥大

情志科:更年期综合征、忧郁症、自闭症、学习障碍

美容科:减肥塑形、丰胸、痤疮、黄褐斑、脱发、早白发

    本课程讲授落藏理论在腹针的应用,相关疾病的特效穴位的应用及个人在多年临症中积累的望诊心得,通过望舌,望手,望脐,望腹,让中医基础薄弱的学员知道病根在哪,让没有治疗思路的学员学会对症下针,让没摸过针的学员掌握腹针技术。

 

二:主讲内容

第一天:疗法概述、腹针具体操作与注意事项、基础方的临床应用

第二天:腹针机理阐述、落藏思路的临床应用、五脏病相关处方

第三天:痛症的治疗方法、腹针的全息定位

三、主讲专家:

李松芝,执业医师,主任医师。毕业于佳木斯大学临床医学专业及黑龙江中医药大学,从事中医针灸临床工作及教学二十余年,曾执业于黑龙江省鹤岗市人民医院(三甲),现致力于传承与传播中国传统医学与文化。

在中医针灸专业学习中不断挖掘探索新领域新技术,先后学习了很多优秀学术项目,其中对薄智云教授发明的《腹针疗法》深入研究,深刻领会腹针的疗效之快速,安全易掌握的优势,应用到临床受到患者极大的欢迎和认可,得到很多灵感和启发。为了能更好的学习腹针技术,在2000年跟随腹针专家郑怀玉老师学习特效腹针疗法,深得恩师提携,并进行大量义诊义治,积累了丰富的临床经验,使腹针技术得到很好的发挥。2008年跟随周嘉荣老师学习,成为宗筋入室弟子,感恩周老师亲传其脉疗及宗筋疗法。经过多年的临床实践,完美的把腹针疗法与落藏思维结合起来,获得了很好的临床效果。2016年开始在中国针灸推拿协会教学授课,将自己多年的临床经验与所得无私的传播给社会。

四、邀请参加对象:

各级医疗机构从事推拿科、创伤科、脊柱病科、理疗科、骨伤科、康复科、针灸科、针刀科等科室医师、理疗师、按摩师,以及各级医疗机构从事整脊、推拿诊疗医师、各从事推拿技术、教学、科研机构及从事按摩保健有关人员等。

五、研修方式及证书:

1、由李松芝教授亲自授课,并现场示范及手把手教授。

2、研修班结束经考核合格,授予中英文对照由中国针灸推拿协会颁发的结业证书(可申请劳动部颁发全国通用高级按摩师证书及健康管理师)。

3、经中推联合医学研究院决定,所有参会人员均颁发研究院结业证书,可以作为就业上岗的参考证明。

4、凭本研修班中推研究院证书自参会之日起免费复习。

5、报到时交四张二寸免冠彩色照片。欢迎各学员收集整理临床病例现场与专家交流。

六、时间与地点:

 2018年4月2124日(21日全天报到)上海

 2018年4月25—28日(21日全天报到)贵阳

七、主办方与承办方

主办方:中国针灸推拿协会   中推联合医学研究院   

承办方:中推中医文化传媒中心   

八、研修费及报名办法:

1、研修费每人3500元 ,中推会员价3150(包括:资料费、证书费以及免费复习的费用)。食宿可协助安排,费用自理。

2、会议地点及乘车路线在开班前一周以书面形式通知各位学员。

3、参加学习的学员必须以电话、短信、邮箱或其他联系方式报名注册。

报名电话:17301268934   陈主任

报名QQ545319995



日常病症











疑难杂症

调理美容


温馨提示:

提前办理会员证费用优惠10%

服务宗旨:

1、我没有基础可以学习吗?

答:本课为研修班,面向爱好者和推拿正骨针灸方面从业者,旨在向大家分享老师研究成果与看法,共同探讨。

2、上课期间没听懂,后期如何保障?

答:我们会建立微信群,可以随时交流;另我们会现场发放老师光盘资料讲义,可反复观看。

3、中推还有其他课程吗?

答:有的,我们主打课程有:小儿推拿、艾灸、扪筋切骨、中医脉诊、达摩正骨、新医正骨、头皮针、浮针、腕踝针、套管针、独针、零力度正骨、埋线等。【涵括推拿正骨、针灸、徒手整形、艾灸、埋线、美容减肥】
4、介绍学员有介绍费吗?

答:主动分享并成功邀请学员,每位会赠送价值300元的学习资料【让您不出门就能掌握专家教授的手法绝技】



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